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排骨超级好吃,并且很能打发时间的,抱着啃啃啃,超级开心的,今天教大家做的就是美味的排骨焖杂粮饭,这是非常清淡的菜肴,而且很简单,一锅煮两种菜的感觉,而且非常的有营养哟,杂粮又可以使自己的肠胃很舒服一点,所以排骨焖杂粮饭是你的选择。
1.土豆也是主食之一,如果在一顿饭中增加了土豆,建议减少其他主食的摄入量。食材中的香菇,干和鲜的都行,用干香菇做出来的饭会更香,只是需要泡发而已。2.因为加了杂粮,煮饭用的水量,比平时多加一点,如果只用大米,水量跟平时的一样就好。增加杂粮使得主食变得更加营养,也会延缓血糖的上升。3.焖饭对食材的食用量没有硬性要求,自己吃多少做多少,或者一次准备两顿的饭也可以。
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