1.由于燕麦具油性，所以清洗前应用热水浸泡一段时间，再用洗洁精清洗会更方便。2.薏米是祛湿的好食材，春季南方湿气重，正是活用薏米的好时节。3.红枣富含铁，更是补铁补血的优质食品。4.料理总用时约1小时，其中料理机运作时间占40分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗，适合两人食用。适合消化不良、胆固醇偏高的人，并能减轻动脉硬化和脑功能衰退，但糖尿病患者尽量少食用。（料理难度：★★★☆☆，清洗难度：★★★☆☆）
椰子瘦肉汤是一道非常好的美白祛痘汤，椰子有清心养神、健脾益肾……
红枣红薯粥，红枣是十分补身体的，多吃红枣，小孩营养好，尤其对……
兔肉煲汤的营养价值很高，制作方法非常的简单，制作时间非常短，……
随着人们生活水平的不断提高，人们对美食的要求也不断提高，而蒸……
红枣
薏米
大米
吃饭睡觉补能量
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