补血的青笋叶鸡肝粥

具体步骤

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  第一步
  1.大米小米洗净混合。
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  第二步
  2.青笋取一小块切丁。
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  第三步
  3.倒入米中。
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  第四步
  4.加水一起大火煮开转小火。
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  第五步
  5.鸡肝撕掉筋膜下锅煮熟。
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  第六步
  6.鸡肝煮熟以后切碎。
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  第七步
  7.青笋叶放入烧开的水中焯熟。
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  第八步
  8.切碎。
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  第九步
  9.粥煮到浓稠加入鸡肝末，搅拌均匀继续小火慢慢熬。
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  第十步
  10.起锅加入青笋叶，放一勺牛油果油，搅拌均匀。
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  第十一步
  11.最后撒上一点点宝宝盐起锅。
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  第十二步
  12.每天一碗营养粥，健康好吸收。