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好吃的芹菜鲫鱼豆腐
好吃的芹菜鲫鱼豆腐

好吃的芹菜鲫鱼豆腐

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.18 06:51

芹菜鲫鱼豆腐制作还是比较简单的,鲫鱼肉质细腻,味道鲜美,且富含蛋白质,营养价值很高。豆腐口感细腻爽滑,非常开胃,且富含蛋白质。芹菜富含纤维素,有利于肠胃消化,因此芹菜鲫鱼豆腐这道菜鱼肉细腻而鲜,汤味道鲜美,荤素搭配,营养均衡。在家里不妨试试。

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主料

辅料

  • 鹌鹑蛋若干
  • 盐 :1茶匙
  • 花椒几粒
  • 料酒 :1汤匙
  • 生抽 :2汤匙

具体步骤

  • 好吃的芹菜鲫鱼豆腐的做法图解一
    第一步
    1.主要材料备齐;
  • 好吃的芹菜鲫鱼豆腐的做法图解二
    第二步
    2.鲫鱼去鳞、去腮、去内脏,洗净备用;
  • 好吃的芹菜鲫鱼豆腐的做法图解三
    第三步
    3.卤水豆腐切块,葱切丝、生姜、蒜切片,香菇切粒,芹菜洗净备用;
  • 好吃的芹菜鲫鱼豆腐的做法图解四
    第四步
    4.鹌鹑蛋煮好后剥壳,放冷水中浸一下;
  • 好吃的芹菜鲫鱼豆腐的做法图解五
    第五步
    5.在鲫鱼肚中塞入一片姜、几颗鹌鹑蛋、香菇粒后,给鱼身抹盐,倒入适量料、酱油,腌制10分钟;
  • 好吃的芹菜鲫鱼豆腐的做法图解六
    第六步
    6.炒锅中热油,下葱姜蒜煸香;
  • 好吃的芹菜鲫鱼豆腐的做法图解七
    第七步
    7.接着下豆腐块略煎;
  • 好吃的芹菜鲫鱼豆腐的做法图解八
    第八步
    8.接着将豆腐转入砂锅,多余的鹌鹑蛋和香菇粒可以一起放入,接着倒入豆腐一般高的水煮开;
  • 好吃的芹菜鲫鱼豆腐的做法图解九
    第九步
    9.接着在豆腐上放上腌好的鲫鱼;
  • 好吃的芹菜鲫鱼豆腐的做法图解十
    第十步
    10.鲫鱼身上放上折断的芹菜;盖盖大火煮3分钟,转小火5分钟;
  • 好吃的芹菜鲫鱼豆腐的做法图解十一
    第十一步
    11.开盖浇上一勺酱油,再用大火收汤即可。

烹饪技巧

  • 1、酱油的量根据个人口味来放。2、喜欢芹菜香气的可以适量多放一些。

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