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鱼香肝尖
鱼香肝尖

鱼香肝尖

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.06 08:21

鱼肉中可提供有机铁和促进铁吸收的半管氨酸龙,预防和改善缺点性贫血与绿中含有优质的蛋白质,人和人体必需的脂肪酸能滋补身体是产后女性恢复身体补充,元气的天然食物,并且,还有助于营养肌肤的作用。

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主料

辅料

  • 豆瓣辣酱 :适量
  • 糖 :适量
  • 葱末 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 适量
  • 姜末 :适量
  • 木耳适量
  • 生抽 :适量
  • 蒜末 :适量

具体步骤

  • 鱼香肝尖的做法图解一
    第一步
    1.准备材料并改刀。肝切片后加水和少许盐把肝泡泡,给肝排排毒并把肝里的血去去,这么炒出来的肝会更嫩。
  • 鱼香肝尖的做法图解二
    第二步
    2.猪肝空干水,加淀粉、少许盐把肝抓一下,再加少许油把肝抓抓。锅里放油烧到6成热,下肝翻炒。
  • 鱼香肝尖的做法图解三
    第三步
    3.肝炒到7分熟,下豆瓣辣酱翻炒。
  • 鱼香肝尖的做法图解四
    第四步
    4.加葱姜末翻炒
  • 鱼香肝尖的做法图解五
    第五步
    5.下胡萝卜翻炒
  • 鱼香肝尖的做法图解六
    第六步
    6.加糖
  • 鱼香肝尖的做法图解七
    第七步
    7.加生抽、木耳翻炒
  • 鱼香肝尖的做法图解八
    第八步
    8.加黄瓜、蒜末翻炒,加醋,尝下味,不够咸稍加点盐。点几滴香油出锅。我吃的辣,出锅时还加了两勺辣椒油。
  • 鱼香肝尖的做法图解九
    第九步
    9.出锅、装盘。配碗米饭就无敌了,超下饭。

烹饪技巧

  • 菜不要一起下,分次下,出锅时让各种食材成熟度基本一样。

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鱼香肝尖 鱼香肝尖
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猪肝当然也是大补啦。猪肝,它小名又叫都脏,它长在猪的后背这块,猪的肝脂肪很肥很肥,里面也有大块大块的肌肉呢,一块肥,一块瘦。所以就叫脂肪肝。反正肝上的瘦肉也最嫩……

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