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调脂黑米山药糊
调脂黑米山药糊

调脂黑米山药糊

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.06 08:21

大家平时吃山药都是蓝莓山药,其实山药的做法有很多呢,下面就是一个实例,山药壮阳补肾,黑米排毒养颜,既可以补肾养血,又可以养颜排毒,还能滋润嫩白皮肤?今天小编就把驻颜秘方——调脂黑米山药糊的做法,介绍给大家!

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主料

辅料

  • 水 :1500ml

具体步骤

  • 调脂黑米山药糊的做法图解一
    第一步
    1.用料:黑米20克,薏米30克,茯苓30克,铁棍山药150克,大枣2颗,水1500毫升
  • 调脂黑米山药糊的做法图解二
    第二步
    2.将茯苓,薏米,黑米洗净控水,
  • 调脂黑米山药糊的做法图解三
    第三步
    3.倒入碗中加水浸泡至涨发。
  • 调脂黑米山药糊的做法图解四
    第四步
    4.大枣洗净去核,切小丁。
  • 调脂黑米山药糊的做法图解五
    第五步
    5.山药洗净切小丁。
  • 调脂黑米山药糊的做法图解六
    第六步
    6.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
  • 调脂黑米山药糊的做法图解七
    第七步
    7.倒入所有材料,
  • 调脂黑米山药糊的做法图解八
    第八步
    8.加入清水。
  • 调脂黑米山药糊的做法图解九
    第九步
    9.盖好盖子,
  • 调脂黑米山药糊的做法图解十
    第十步
    10.放入机座,卡好。
  • 调脂黑米山药糊的做法图解十一
    第十一步
    11.启动豆浆功能。
  • 调脂黑米山药糊的做法图解十二
    第十二步
    12.打浆结束,取下打浆桶
  • 调脂黑米山药糊的做法图解十三
    第十三步
    13.揭盖,
  • 调脂黑米山药糊的做法图解十四
    第十四步
    14.取走滤网架,使渣浆混合,
  • 调脂黑米山药糊的做法图解十五
    第十五步
    15.倒出

烹饪技巧

  • 用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味,加糖调味。铁棍山药可以替换成30克山药片。

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小耿神食

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调脂黑米山药糊 调脂黑米山药糊
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黑米山药糊,山药含有粘液蛋白有降低血糖的作用,可以用于预防,并改善糖尿病是糖尿病患者的一种食疗佳品,山药中含含有一种内分泌激素可以促进,激素的合成,增强皮肤表皮……

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