美味营养的蜜汁山药

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.06 01:59

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主料

• 山药 ：150

辅料

• 枸杞子 ：适量
• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备山药
• 
  第二步
  2.洗净~削皮~切段
• 
  第三步
  3.放高压锅中蒸熟
• 
  第四步
  4.锅中放适量的水，然后放冰糖和枸杞
• 
  第五步
  5.小火熬制粘稠
• 
  第六步
  6.倒在码好的山药上面就行

烹饪技巧

• 无

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蜜汁山药

18

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蜜汁山药中的山药是一种非常有名的食材，山药中的维生素丰富，但不宜多吃，会伤害身体，山药中的营养很容易吸收，用山药来做成美食更加美味营养，还可以保护肝脏，排毒养颜……

包含食材

• 山药

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