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酸辣烤鱼
酸辣烤鱼

酸辣烤鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.06 08:22

烤鱼的美味已经传遍四方,家喻户晓。自制一道健康美味的烤鱼来犒劳自己和家人是节假日的最好选择。选择鲜美的罗非鱼,腌制入味后上烤箱烘焙,然后将各种配菜超出浓香滋味,盖在鱼的身上,这样一道色香味美,且营养异常丰富的烤鱼满足了全家人的需求。

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主料

辅料

具体步骤

  • 酸辣烤鱼的做法图解一
    第一步
    1.鱼去掉内脏,鱼腮,洗净从腹部开始剖开,洗净酸笋切丝,绿豆芽洗净沥干
  • 酸辣烤鱼的做法图解二
    第二步
    2.倒入一瓷勺的料和一小勺盐,用手细细抹在鱼身上,背部和腹内都抹上,腌制10分钟
  • 酸辣烤鱼的做法图解三
    第三步
    3.热锅下适量油,放入花椒,辣椒干,八角爆香备用
  • 酸辣烤鱼的做法图解四
    第四步
    4.鱼放入垫了锡纸的烤盘,用刷子在鱼的两面都刷上爆好的油
  • 酸辣烤鱼的做法图解五
    第五步
    5.烤箱220度预热,放入鱼进中层烤制15分钟
  • 酸辣烤鱼的做法图解六
    第六步
    6.这个时候准备盖鱼的菜,热起刚剩下的油,放入切好的姜,蒜,爆香后放入酸笋爆炒
  • 酸辣烤鱼的做法图解七
    第七步
    7.炒一分钟后加入胡椒粉,1勺酱油一大勺郫县豆瓣酱和1/2勺黄豆酱
  • 酸辣烤鱼的做法图解八
    第八步
    8.翻炒至均匀倒入一碗半的清水煮开
  • 酸辣烤鱼的做法图解九
    第九步
    9.把烤好的鱼取出,摆上生的绿豆芽
  • 酸辣烤鱼的做法图解十
    第十步
    10.把炒好的酸笋料均匀淋上,入格兰仕烤箱中层220度烤制8分钟即可
  • 酸辣烤鱼的做法图解十一
    第十一步
    11.成品,酸酸麻麻辣辣,年味儿来了

烹饪技巧

  • 烤盘要垫上锡纸哦

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大厨哎墩子

大厨哎墩子

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酸辣烤鱼 酸辣烤鱼
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鱼含有丰富的蛋白质,多吃鱼肉能补充人体所需的营养。鱼肉要烤的外焦里嫩,这样吃起来才味道鲜美。用辣椒、姜、蒜等熬汤汁,加上糖、醋等配料,将熬好的汁浇到鱼上。做出来……

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