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小米百合粥是一道营养的早餐粥,夏天吃起来非常清爽可口,而且香甜软糯,小米非常养胃,非常容易消化,百合能美容养颜,益气补血,具有美白淡斑的功效,吃起来甜甜糯糯的,早上不喜欢做早饭可以喝一点粥,非常营养,养胃好吃,是早餐的不二选择。
一定要等水开后,再放入小米。百合可以先放,和小米一起放都可以,大火煮开后,转中小火熬半个小时,粘粘的,好香。一定要选择优质小米。
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小米百合粥,小米营养丰富,颗粒饱满,粒粒大小均匀。地产于北方,可以单独熬粥和焖饭,具有健脾和胃,温补的食疗效果。百合性平,略带些苦味,有滋阴润肺的疗效,口感脆嫩……
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