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滋补蜜枣山药米糊
滋补蜜枣山药米糊

滋补蜜枣山药米糊

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.07 08:31

蜜枣山药米糊主料是蜜枣、山药和米饭,这几种食材都是甜度很高的,蜜枣滋补佳品,尤其对女性好处多多,山药属于高纤维膳食,易于消化吸收,适合老人和孩子食用。蜜枣山药米糊取材方便,烹饪时间短,最大限度保留了食材的本质,使营养成分不流失。

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主料

  • 剩米饭 :115
  • 蜜枣 :50
  • 山药145

辅料

具体步骤

  • 滋补蜜枣山药米糊的做法图解一
    第一步
    1.食材:蜜枣、剩米饭、山药(已洗净去皮)、绵白糖
  • 滋补蜜枣山药米糊的做法图解二
    第二步
    2.将收拾好的山药放在案板上切成小块。
  • 滋补蜜枣山药米糊的做法图解三
    第三步
    3.放入豆浆机中。
  • 滋补蜜枣山药米糊的做法图解四
    第四步
    4.随后,合入剩米饭和蜜枣。
  • 滋补蜜枣山药米糊的做法图解五
    第五步
    5.接着,加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
  • 滋补蜜枣山药米糊的做法图解六
    第六步
    6.盖上盖,插上电源。
  • 滋补蜜枣山药米糊的做法图解七
    第七步
    7.然后,按好营养米糊键进行工作,工作完毕将电源拔掉。
  • 滋补蜜枣山药米糊的做法图解八
    第八步
    8.打开豆浆机。
  • 滋补蜜枣山药米糊的做法图解九
    第九步
    9.最后,加入3勺绵白糖。
  • 滋补蜜枣山药米糊的做法图解十
    第十步
    10.搅拌均匀,即可。

烹饪技巧

  • 随意做

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黑暗料理达人

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蜜枣山药米糊 蜜枣山药米糊
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