好吃的照烧秋鲑鱼

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.05.29 01:48

秋鲑鱼是大海馈赠给我们一份美好的礼物，它富含碘和蛋白质，具有清热利水，化痰补肾的作用，它更是预防碘缺乏病的好食材，也是有利于孩子智力发育的好菜。好吃的照烧秋鲑鱼，营养好味道，做法也相当简单，家庭可日常做来补充汤水哦，喜欢的朋友可以试试哦。

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主料

• 盐渍秋鲑鱼 ：1块

辅料

• 老抽 ：5ml
• 大葱 ：3段
• 生抽 ：15ml
• 味淋 ：15ml
• 白砂糖 ：10

具体步骤

• 
  第一步
  1.秋鲑鱼自然解冻冲净表面杂质，擦干水分。
• 
  第二步
  2.不沾锅不放油，把秋鲑鱼放入锅中，煎制两面焦黄。
• 
  第三步
  3.将所有调料混合。
• 
  第四步
  4.不沾锅放少许底油，放入葱花煸香，然后倒入混合调料汁，大火煮沸。
• 
  第五步
  5.把秋鲑鱼放入锅中，中火继续加热5分钟入味。
• 
  第六步
  6.待汤汁变浓稠关火即可。

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照烧秋鲑鱼

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