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麦芽芋头红薯饭
麦芽芋头红薯饭

麦芽芋头红薯饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.06 08:24

麦芽芋头红薯饭这是饭的顶配版,有更多的配料,搭配着米饭,对于吃惯白米饭的人,想来点新花样的,这是个不二之选,且有很丰富的营养价值,内容丰富,主要说使用的材料是麦芽,芋头,红薯,芋头和红薯中含有大量的淀粉和糖分,能很好的补充人体的能量,麦芽的香味浓郁,糖分很高,健康营养。

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主料

辅料

具体步骤

  • 麦芽芋头红薯饭的做法图解一
    第一步
    1.准备材料。荔浦芋头切成小块,红薯去皮切小块。
  • 麦芽芋头红薯饭的做法图解二
    第二步
    2.大米洗净, 放入电饭煲里。
  • 麦芽芋头红薯饭的做法图解三
    第三步
    3.加入少许水。(芋头、红薯不是特别吸水,不需要加太多水)
  • 麦芽芋头红薯饭的做法图解四
    第四步
    4. 放入麦芽,拌匀。
  • 麦芽芋头红薯饭的做法图解五
    第五步
    5.加入红薯块、芋头块。拌匀。
  • 麦芽芋头红薯饭的做法图解六
    第六步
    6.电饭煲--香弹煮--煮饭。
  • 麦芽芋头红薯饭的做法图解七
    第七步
    7.煮好以后,拌匀。

烹饪技巧

  • 1、加入了麦芽,有很浓的麦香味,如果没有也可以不放,也可以换成糙米、薏米。。。2、芋头也可以用小芋头代替。

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麦芽芋头红薯饭 麦芽芋头红薯饭
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麦芽芋头红薯饭是以麦芽、芋头、红薯为主料的一道菜品。麦芽对于脾胃不好、无力运动、胃里有积食难以消化的人群来说是一种佳品,可以提高脾胃机能。芋头吃起来很细腻、很软……

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