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营养肉沫蛋羹
营养肉沫蛋羹

营养肉沫蛋羹

准备时间:1分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.10 06:51

这道营养肉沫蛋羹很适合各种各样的年龄阶段的朋友吃,尤其是当做早餐来吃的话他里面含有的营养物质更加的容易被人体吸收,让你能够精神一整天的哦。蛋羹的口感很顺滑,细嫩,同时呢味道也很香的哦,做法很简单就算是思念瘦也就可以很容易的完成的。

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主料

辅料

  • 葱 :少许
  • 老抽 :少许
  • 盐 :少许

具体步骤

  • 营养肉沫蛋羹的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材。
  • 营养肉沫蛋羹的做法图解二
    第二步
    2.鸡蛋打到碗里,用筷子打一会,加入温开水搅拌均匀。
  • 营养肉沫蛋羹的做法图解三
    第三步
    3.将蛋液过滤一下,把表面的浮沫过滤出去。
  • 营养肉沫蛋羹的做法图解四
    第四步
    4.将碗放入蒸蛋器中,开始蒸蛋。
  • 营养肉沫蛋羹的做法图解五
    第五步
    5.将鸡胸肉切块剁碎。
  • 营养肉沫蛋羹的做法图解六
    第六步
    6.将白菜,葱剁碎。因为是下午了,所以没有加姜,喜欢吃姜的亲可以加入姜哦!
  • 营养肉沫蛋羹的做法图解七
    第七步
    7.加一点老抽和淀粉到肉的,搅拌均匀。
  • 营养肉沫蛋羹的做法图解八
    第八步
    8.将拌好的肉放入锅中炒,过会加入白菜,炒熟,等蛋羹好后放到蛋羹上面。

烹饪技巧

  • 1、蛋液搅拌均匀后过滤一下浮沫,稍微加一点点盐就可以了。

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肉沫蛋羹 肉沫蛋羹
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肉沫蛋羹比较适合宝宝们食用,比较容易消化。鸡蛋本身就有润燥、增强免疫力,护眼明目的功效。加入两滴白醋可使鸡蛋保持鲜嫩,油只要一点就够了,蒸好后可以切几片胡萝卜。……

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