家常菜清炒有机菜花

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.03.17 05:39

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主料

• 胡萝卜 ：50
• 有机菜花 ：350

辅料

• 盐 ：适量
• 黑木耳 ：适量
• 植物油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.有机菜花掰成小朵，洗净控水
• 
  第二步
  2.胡萝卜切片 木耳洗净泡发 葱切葱花
• 
  第三步
  3.炒锅倒入适量油
• 
  第四步
  4.油热后放入葱花 菜花翻炒
• 
  第五步
  5.加入胡萝卜片 木耳继续翻炒，中途少量加点水
• 
  第六步
  6.调入适量盐 翻炒均匀
• 
  第七步
  7.出锅装盘

烹饪技巧

• 无

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