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快捷海米拌豆芽
快捷海米拌豆芽

快捷海米拌豆芽

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.10 11:00

海米其实也称为虾米,是一种非常好的钙质补充食材,其来源广泛,价格实惠,深受人们的喜爱,海米最常的吃法有炒制和汤品搭配,这道 快捷海米拌豆芽则是选择了凉拌菜肴的方式,搭配豆芽这种营养价值很高同时也含有很多膳食纤维的食材,做出的菜肴清爽可口。

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主料

辅料

  • 香油 :适量
  • 白糖 :适量
  • 盐 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 快捷海米拌豆芽的做法图解一
    第一步
    1.海米洗净,在清水中浸泡20分钟,捞出控干水分。
  • 快捷海米拌豆芽的做法图解二
    第二步
    2.绿豆芽洗净,放入清水锅中。
  • 快捷海米拌豆芽的做法图解三
    第三步
    3.将绿豆芽大火焯熟。
  • 快捷海米拌豆芽的做法图解四
    第四步
    4.捞出晾凉,攥干水分。
  • 快捷海米拌豆芽的做法图解五
    第五步
    5.豆芽和海米放在盘中。
  • 快捷海米拌豆芽的做法图解六
    第六步
    6.加入适量的盐和香油、白糖、醋,拌均匀。
  • 快捷海米拌豆芽的做法图解七
    第七步
    7.装盘即可。

烹饪技巧

  • 1、豆芽一定要攥干水分再拌。

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海米拌豆芽 海米拌豆芽
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海米是我国常见的食材,含有丰富的维生素族群及大量的维生素B。木耳还具有美容的作用,因此受到了许多女性朋友的喜爱。在中国,海米不止可以做菜还可以入药,许多人在做菜……

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