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美味的健脾益肾栗子羹
美味的健脾益肾栗子羹

美味的健脾益肾栗子羹

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.25 05:24

健脾益肾栗子羹是一道清淡营养的小粥,是混合栗子熬制而成的,作为早餐食用再方便不过了,过程也不用花多久的时间,食材准备也不复杂的,早餐吃的就是要营养,口味清淡,如果早餐没吃好,可能一天胃都会很难受,赶紧学着给家人做着吃吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味的健脾益肾栗子羹的做法图解一
    第一步
    1.栗子洗干净后放锅里煮15分钟,至熟;
  • 美味的健脾益肾栗子羹的做法图解二
    第二步
    2.煮好的栗子放至不烫手后剥皮,倒进破壁机机桶内
  • 美味的健脾益肾栗子羹的做法图解三
    第三步
    3.加适量凉开水
  • 美味的健脾益肾栗子羹的做法图解四
    第四步
    4.选择坚果键,启动机器等待程序自动完成即成细滑的栗子泥
  • 美味的健脾益肾栗子羹的做法图解五
    第五步
    5.把打好的栗子泥倒进平底锅里,加红糖和饴糖,小火慢炒
  • 美味的健脾益肾栗子羹的做法图解六
    第六步
    6.鱼胶用凉水泡软备用
  • 美味的健脾益肾栗子羹的做法图解七
    第七步
    7.栗子泥炒至能成团的时候加入泡好的鱼胶,搅拌均匀
  • 美味的健脾益肾栗子羹的做法图解八
    第八步
    8.模具内壁刷一层熟油(方便后期脱模)把拌好的栗子泥倒入模具内,放置到冰箱,3/4个小时取出切块即可食用
  • 美味的健脾益肾栗子羹的做法图解九
    第九步
    9.完成

烹饪技巧

  • 1、煮好的栗子趁着温热的适合北京好剥皮2、熬栗子酱的时候一定要小火,不然很容易糊锅底,影响整体的味道

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健脾益肾栗子羹 健脾益肾栗子羹
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健脾益肾栗子羹带有浓浓的栗子香味,甜甜的,好诱人品尝。栗子是一种富含淀粉的坚果,人每天都吃一些坚果对人体非常的有好处,能够提供人体所需的能量和营养物质。这是一道……

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