香喷喷的小米南瓜粥

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.10.03 05:58

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.小米洗2遍，不能多洗，洗多了会把里面的营养成分洗没了！
• 
  第二步
  2.南瓜去皮切块，这个瓜到底叫什么瓜？我们北方叫北瓜，因为长得长条状。南方的长得扁圆状，南方叫南瓜对吗？不管叫啥名字，反正味道是一样的！可能叫法不一样吧？
• 
  第三步
  3.去皮！不好意思，切块忘了拍照！切块大小随意！
• 
  第四步
  4.锅里加水，烧开，加入洗净的小米、瓜、大枣，烧开转小火慢煮40分钟！
• 
  第五步
  5.熬好后的样子！
• 
  第六步
  6.盛入碗中，别烫嘴噢！

烹饪技巧

• 大枣最好提前用水泡一会儿，因为大枣是干的，泡好后枣皮伸展了，枣皮缝里的土就能洗净了！

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小米南瓜粥

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小米南瓜粥是一种用南瓜和小米熬制而成的一种粥。这种简单的粥热量很低，所以很适合减肥的人。小米是那种淡黄色，颗粒很小的谷物，平常百姓家里应该都会存储。两者搭配起来……

包含食材

• 小米
• 南瓜

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