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美味的鱼腩萝卜煲
美味的鱼腩萝卜煲

美味的鱼腩萝卜煲

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.09 01:26

鱼腩萝卜煲是一道非常的清淡的菜,我非常的喜欢吃,因为里面有白萝卜还有鱼,都是很有营养的,荤素搭配营养全面,小朋友吃了对身体也是很好的,是一道老少皆宜的菜肴,鱼腩吃起来的口感也是非常的不错的,看着就很有食欲,所以推荐给大家。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.准备所有材料。
  • 第二步
    2.鱼腩切成块,用胡椒粉、盐、料、姜、葱腌制10分钟。
  • 第三步
    3.白萝卜切成滚刀块备用。
  • 第四步
    4.取一只碗放入腐乳1块、腐乳汁少许、胡椒粉少许、生抽少许、盐少许。
  • 第五步
    5.另取一只碗放生粉和水调成炸浆。
  • 第六步
    6. 炒锅中放油,油热加入鱼腩块炸至变白和变硬,捞起沥干油待用。
  • 第七步
    7.炒锅中放底油,炒香葱花。
  • 第八步
    8.放入切好的萝卜,碗汁翻炒,炖煮至变软入味。
  • 第九步
    9.将炖好的萝卜装到煲里。
  • 第十步
    10.上面摆上炸好的鱼腩。
  • 第十一步
    11.加盖煮10分钟。
  • 第十二步
    12. 撒上香葱。

烹饪技巧

  • 1鱼块应切得大小一致,以便下锅油炸时,能将鱼块炸匀炸透;炸鱼块时要将油烧热,炸至鱼块变白变硬即成。2炸鱼块与萝卜同煲时,要不时轻轻拌匀,使所有鱼块都能吸收汤汁,吃时会有香浓的腐乳味。

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