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好吃的亚麻子全麦欧包
好吃的亚麻子全麦欧包

好吃的亚麻子全麦欧包

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.15 01:49

亚麻子全麦欧包,是生活中很常见的一道早餐,亚麻子属谷类产物,含有丰富的营养物质,维生素等。大量食用有利于人体的吸收与消化。这道早点含有丰富的谷内营养物质,全麦更能使这些物质的好处发挥到极致。这道早餐老少皆宜,属于早餐必备物

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主料

辅料

  • 酵母 :3
  • 盐 :4

具体步骤

  • 好吃的亚麻子全麦欧包的做法图解一
    第一步
    将白砂糖、盐、清水、玉米油、酵母等装面粉中,用筷子搅拌几下,让酵母、白砂糖等充分与水融合在水中
  • 好吃的亚麻子全麦欧包的做法图解二
    第二步
    .加入全麦面粉、高筋面粉、亚麻子用刮刀翻拌均匀
  • 好吃的亚麻子全麦欧包的做法图解三
    第三步
    盖上保鲜膜静置15分钟左右,再次用刮刀翻拌几下(重复此步骤2次)
  • 好吃的亚麻子全麦欧包的做法图解四
    第四步
    .将面团放常温下发酵至2倍大小,放冰箱中冷藏1晚
  • 好吃的亚麻子全麦欧包的做法图解五
    第五步
    .从冰箱中取出冷藏好的面团,排气后分成三等份,静置15分钟左右
  • 好吃的亚麻子全麦欧包的做法图解六
    第六步
    .分别将3个面团随意整形,用刀在上面划几下,筛上少许面粉二次发酵
  • 好吃的亚麻子全麦欧包的做法图解七
    第七步
    .待面团发酵好后,用手机启动阿里小智程序,选择长帝智能烤箱,选择 蛋糕/面包 功能,设定烘烤温度为170度,时间为40分钟,点击启动,烤箱预热好后,将烤盘放入烤箱中上层烤30分钟取出,放凉后切片
  • 好吃的亚麻子全麦欧包的做法图解八
    第八步
    .成品图

烹饪技巧

  • 1、烘烤时间和温度根据烤箱情况自己调整。

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亚麻子全麦欧包 亚麻子全麦欧包
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