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好吃的牛排便当
好吃的牛排便当

好吃的牛排便当

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.15 01:42

好吃的牛排便当,这是一道非常美味的简餐。牛排含有丰富的高蛋白,而且吃起来鲜嫩多汁,作为这个便当的主菜。里面还有很多丰富的食材,清甜可口的西葫芦,富含丰富营养素的胡萝卜,香甜可口的南瓜,还有爽脆可口的西兰花,而且这样的搭配非常健康。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 蒜 :适量
  • 黄油适量
  • 盐 :适量
  • 黑芝麻 :适量

具体步骤

  • 好吃的牛排便当的做法图解一
    第一步
    1.将香米浸泡半小时。
  • 好吃的牛排便当的做法图解二
    第二步
    2.加适量的水蒸25分钟。顺便旁边放个鸡蛋,一起蒸。
  • 好吃的牛排便当的做法图解三
    第三步
    3.西兰花和南瓜用水焯1分钟变软,捞出备用。
  • 好吃的牛排便当的做法图解四
    第四步
    4.锅里倒入油,爆香蒜粒。
  • 好吃的牛排便当的做法图解五
    第五步
    5.放入西葫芦和胡萝卜翻炒。
  • 好吃的牛排便当的做法图解六
    第六步
    6.加入焯熟的西兰花和南瓜,加盐和生抽翻炒。
  • 好吃的牛排便当的做法图解七
    第七步
    7.牛排用黄油煎熟,浇上酱汁,加入少量水。
  • 好吃的牛排便当的做法图解八
    第八步
    8.用水淀粉勾薄芡,汤汁略稠。
  • 好吃的牛排便当的做法图解九
    第九步
    9.将蔬菜摆放在便当盒里,鸡蛋剥皮切片,牛排切块,浇上酱汁,填入靓禾五常稻花香米,撒少许黑芝麻。

烹饪技巧

  • 1.米已经提前泡过,蒸的时候水量不要过多,否则米饭过于湿粘,影响口感。2.牛排是现成腌好的,可以买现成的冻起来备用,酱料就是牛排自带的。3.配菜可自由选择。

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