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自制时蔬炒牛柳
自制时蔬炒牛柳

自制时蔬炒牛柳

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.14 09:05

今天向大家介绍的是美味的时蔬炒牛柳。制作时蔬炒牛柳的方法很简便,也很省心,味道也是符合大重口味。但是,这道菜非常适合减肥的妹子们,因为牛柳的脂肪含量很低,口感也很好,吃起来很上口,里面有加入了蔬菜,这样营养也很均衡,口感也很不错。

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主料

辅料

具体步骤

  • 自制时蔬炒牛柳的做法图解一
    第一步
    1.将牛柳加工好后,准备好浆牛柳用的蛋清、生粉、葱段、姜丝。
  • 自制时蔬炒牛柳的做法图解二
    第二步
    2.将生粉放入蛋清里调成糊状,浇在牛柳上面,抓匀。一定要让水分充分吃进肉里去;然后淋上适量植物油封住水份, 这是牛柳嫩滑的关键。
  • 自制时蔬炒牛柳的做法图解三
    第三步
    3.将香芹、胡萝卜、青椒、洋葱洗净,切成细丝
  • 自制时蔬炒牛柳的做法图解四
    第四步
    4.油锅烧热后,倒入牛柳快速翻炒,倒入蚝油、生抽、盐翻炒入味。
  • 自制时蔬炒牛柳的做法图解五
    第五步
    5.牛柳炒变色后迅速盛出,放入时蔬、盐翻炒入味,断生后,再放入牛柳翻炒即可。
  • 自制时蔬炒牛柳的做法图解六
    第六步
    6.装盘出锅。

烹饪技巧

  • 1、将生粉放入蛋清里调成糊状,浇在牛柳上面,抓匀。一定要让水分充分吃进肉里去;然后淋上适量植物油封住水份,这是牛柳嫩滑的关键。注意蛋清不需要太多,否则容易糊。

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蓝菩提

蓝菩提

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时蔬炒牛柳 时蔬炒牛柳
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