鱿鱼圈青椒 ，鱿鱼中富含了丰富的营养素，营养价值非常的高，还有补虚，滋润皮肤的功能，而且吃起来很弹牙，还有很鲜香的感觉，口感独特，青椒可以很好除去鱿鱼里面的腥味，味道很搭，又不会显的单调，又鲜又香，推荐给口味重的人，新手也可以试试做。
1，干鱿鱼要用侵泡过夜比较好，天气热时要放冰箱2，鱿鱼焯水可以去掉腥味3，因为放了蚝油和酱油，味道已经够了，就没有另外再加盐了
排骨海鲜粥大家喜欢在家里面自己制作的时候还是要放了很多自己爱……
白萝卜可促进消化，是一种食疗的蔬菜，鱿鱼能有效缓解疲劳，排骨……
炖鸭肉最好在我们煮菜的时候里面多加上一些料酒，那样做出来的炖……
鱿鱼可以增强人体造血的功能，有效缓解贫血的症状，把事先洗净切……
干鱿鱼
青椒
爱做饭的小妈妈
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