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养生茯苓山药薏米糊
养生茯苓山药薏米糊

养生茯苓山药薏米糊

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.20 01:17

茯苓山药薏米糊是一道非常营养健康的美食,这道美食中的茯苓具有较高的药用价值,是一种很好的补品。山药也是一种营养丰富的好食材,同时含有大量的淀粉,吃起来十分的有口感。这道美食除了在食材上选择比较独特外,在整个的制作过程中也比较简便。

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主料

辅料

具体步骤

  • 养生茯苓山药薏米糊的做法图解一
    第一步
    1.原材料。
  • 养生茯苓山药薏米糊的做法图解二
    第二步
    2.将小米、薏米、黑米洗干净,然后再将山药和茯苓与各类米放一起浸泡2小时(打出的米糊不易夹生)。
  • 养生茯苓山药薏米糊的做法图解三
    第三步
    3.各种食材放入豆浆机中,大枣去核一起放入。
  • 养生茯苓山药薏米糊的做法图解四
    第四步
    4.豆浆机按到米糊键,按启动键。
  • 养生茯苓山药薏米糊的做法图解五
    第五步
    5.大约20分钟后米糊做好了。

烹饪技巧

  • 1、薏米、茯苓、山药需要提前浸泡,打出的米糊不易夹生。

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茯苓山药薏米糊 茯苓山药薏米糊
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茯苓山药薏米糊是一道用薏米,燕麦,迷糊等等为原材料而做成的家庭常吃食物。这道食物真的是作为早餐很适合。食物是特别养身的食物,特别适合女生或者是中老年人,随着时间……

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