小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

「营养美食」西红柿炒花菜
「营养美食」西红柿炒花菜

「营养美食」西红柿炒花菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 10:13

  • 2626人看过
  • 670
  • 收藏

主料

辅料

  • 鸡精 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :1勺
  • 番茄酱2大勺

具体步骤

  • 「营养美食」西红柿炒花菜的做法图解一
    第一步
    1.番茄切条,花才掰小朵洗净等备用
  • 「营养美食」西红柿炒花菜的做法图解二
    第二步
    2.滚水煮过花菜,捞起备用
  • 「营养美食」西红柿炒花菜的做法图解三
    第三步
    3.起油锅,爆香蒜末
  • 「营养美食」西红柿炒花菜的做法图解四
    第四步
    4.接放入番茄炒出味道
  • 「营养美食」西红柿炒花菜的做法图解五
    第五步
    5.加入盐,番茄酱拌匀
  • 「营养美食」西红柿炒花菜的做法图解六
    第六步
    6.接着放入花才翻炒
  • 「营养美食」西红柿炒花菜的做法图解七
    第七步
    7.起锅放入鸡精就好了

烹饪技巧

  • 花菜不要烫太久

670

收藏

分享