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清润丝瓜四季汤
清润丝瓜四季汤

清润丝瓜四季汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.15 09:28

丝瓜,亦叫做胜瓜、菜瓜。它不仅富含蛋白质、脂肪等基本营养物质,同时它的维生素B、维生素C含量也相当丰富。具有抗皮肤老化、美白肌肤的功效。因此它非常适合大量女性食用。若是正值酷热难耐的盛夏,做一道清凉解暑的丝瓜四季汤也不失为一个度过炎炎烈日的好方法。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 香油 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 生粉 :适量

具体步骤

  • 清润丝瓜四季汤的做法图解一
    第一步
    1.丝瓜刨去皮,洗净备用.
  • 第二步
    2.西红柿,瘦肉,鲜茹,香葱,姜片冼净备用.
  • 清润丝瓜四季汤的做法图解三
    第三步
    3.瘦肉剁碎,用生粉,盐,生抽拌匀,腌渍十分钟.
  • 清润丝瓜四季汤的做法图解四
    第四步
    4.丝瓜切成小片.
  • 清润丝瓜四季汤的做法图解五
    第五步
    5.鲜茹撕成片,姜,西红柿切成片.
  • 清润丝瓜四季汤的做法图解六
    第六步
    6.鸡蛋打碎.
  • 清润丝瓜四季汤的做法图解七
    第七步
    7.电饭锅放一大碗清水.按下煮饭键.
  • 清润丝瓜四季汤的做法图解八
    第八步
    8.将水煮开,放入姜片和肉沫,盖上盖子把汤煮开.
  • 清润丝瓜四季汤的做法图解九
    第九步
    9.再放入西红柿将其煮开.
  • 清润丝瓜四季汤的做法图解十
    第十步
    10.上气后,再放入鲜茹,煮开.
  • 清润丝瓜四季汤的做法图解十一
    第十一步
    11.再将丝瓜放入.
  • 清润丝瓜四季汤的做法图解十二
    第十二步
    12.加入油盐和胡椒粉.
  • 清润丝瓜四季汤的做法图解十三
    第十三步
    13.再把鸡蛋倒入稍煮一会,把鸡蛋推匀.加入鸡精.
  • 清润丝瓜四季汤的做法图解十四
    第十四步
    14.最后撒上葱花.
  • 第十五步
    15.盛碗即可食用.

烹饪技巧

  • 每一次的放料都要将其煮开,再放下一次的料.在煮丝瓜时不需盖盖子,以免丝瓜煮黄.鲜茹洗净时要挤干水份.

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