小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

美味的蛤蜊蒸丝瓜
美味的蛤蜊蒸丝瓜

美味的蛤蜊蒸丝瓜

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.18 05:35

蛤蜊蒸丝瓜,丝瓜搭配花蛤,真的是一道很营养的家常小菜了,丝瓜的清香沁入了花蛤中,花蛤的鲜嫩融入了丝瓜中, 清爽不腻,做法也很简单。而且我们都知道丝瓜性凉、味甘,具有清热、解毒的功效,这个花蛤肉味鲜美、蛋白质含量高,这两样食材搭配在一起真的是完美搭配了。

更多详情
  • 1870人看过
  • 15
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 美味的蛤蜊蒸丝瓜的做法图解一
    第一步
    1.准备材料。
  • 美味的蛤蜊蒸丝瓜的做法图解二
    第二步
    2.吐干净沙的花蛤放入煮锅中焯一下。取花蛤肉备用。
  • 美味的蛤蜊蒸丝瓜的做法图解三
    第三步
    3.丝瓜清洗干净去皮,切条备用。
  • 美味的蛤蜊蒸丝瓜的做法图解四
    第四步
    4.大蒜切末备用。
  • 美味的蛤蜊蒸丝瓜的做法图解五
    第五步
    5.炒锅中放适量的油,烧至7成热,泼在蒜末上备用。
  • 美味的蛤蜊蒸丝瓜的做法图解六
    第六步
    6.炒锅中留适量底油放入丝瓜煸炒(让丝瓜出水)
  • 美味的蛤蜊蒸丝瓜的做法图解七
    第七步
    7.炒过的丝瓜放入大碗中加适量的盐、浓缩鸡汁、油泼蒜、搅拌均匀。
  • 美味的蛤蜊蒸丝瓜的做法图解八
    第八步
    8.将调好味的丝瓜整齐的码入盘中,将花蛤肉放入搅拌均匀。
  • 美味的蛤蜊蒸丝瓜的做法图解九
    第九步
    9.将拌匀的花蛤肉码在丝瓜上。
  • 美味的蛤蜊蒸丝瓜的做法图解十
    第十步
    10.放入蒸锅蒸5分钟。
  • 美味的蛤蜊蒸丝瓜的做法图解十一
    第十一步
    11.将香菜、红辣椒切碎。
  • 美味的蛤蜊蒸丝瓜的做法图解十二
    第十二步
    12.将蒸好的丝瓜取出放上香菜、红辣椒再淋上蒸鱼豉油即可。

烹饪技巧

  • 1、刚买回的新鲜花蛤要放入淡盐水中浸泡8小时,等吐净泥沙后再做。2、花蛤本身极富鲜味,烹制时不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味流失。

15

收藏

分享