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夏季是热闹的季节,吃一碗红薯芝麻粥可以静心,养神。红薯作为一种粗粮,富含丰富的膳食纤维促进肠道消化。大米富含丰富的糖分,可以补充足够的营养,甜而不腻,做法也简单,卖相也有,黑芝麻还有还富含丰富的维生素A和维生素E,有健胃,保肝,促进红细胞生长的作用,还有利于头发生长。
1、红薯馅是用油,糖炒出来的,所以可以不用放糖了,甜度对于粥刚好。
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