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自制红薯芝麻粥
自制红薯芝麻粥

自制红薯芝麻粥

准备时间:5分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.06.21 01:48

夏季是热闹的季节,吃一碗红薯芝麻粥可以静心,养神。红薯作为一种粗粮,富含丰富的膳食纤维促进肠道消化。大米富含丰富的糖分,可以补充足够的营养,甜而不腻,做法也简单,卖相也有,黑芝麻还有还富含丰富的维生素A和维生素E,有健胃,保肝,促进红细胞生长的作用,还有利于头发生长。

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主料

  • 大米50
  • 红薯芝麻馅 :50

辅料

  • 水 :适量

具体步骤

  • 自制红薯芝麻粥的做法图解一
    第一步
    1.大米淘净用水泡1个小时。
  • 自制红薯芝麻粥的做法图解二
    第二步
    2.准备红薯芝麻馅。
  • 自制红薯芝麻粥的做法图解三
    第三步
    3.泡够时间后加去适量的水,按下煮饭键熬半个小时。
  • 自制红薯芝麻粥的做法图解四
    第四步
    4.半个小时后粥就是这样。
  • 自制红薯芝麻粥的做法图解五
    第五步
    5.加入之前的红薯芝麻馅搅拌均匀。再熬十分钟。
  • 自制红薯芝麻粥的做法图解六
    第六步
    6.十分钟后变粘稠即可出锅。
  • 自制红薯芝麻粥的做法图解七
    第七步
    7.出锅装碗。很香哦,很远就闻到芝麻的香味。

烹饪技巧

  • 1、红薯馅是用油,糖炒出来的,所以可以不用放糖了,甜度对于粥刚好。

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