小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

好吃的无糖红豆沙
好吃的无糖红豆沙

好吃的无糖红豆沙

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.22 11:38

红豆作为五谷粗粮之一,药用价值以及营养价值,早被世人家喻户晓。有人喜欢把它煮成红豆沙,作为饭后甜品。有人喜欢磨粉,冲泡开水,祛湿利尿。而我由于怕甜,喜欢把红豆做成无糖红豆沙,既可吃到原汁原味的红豆,又不因为甜而影响食欲。家里有糖尿病病人需要顾及的话,这款无糖红豆沙就能很好为你解忧,吃出健康哦

更多详情
  • 2068人看过
  • 21
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.红豆清洗干净浸泡15小时。
  • 第二步
    2.把泡好的红豆放入高压锅里面,水量高出豆子2厘米。
  • 第三步
    3.高压锅上安全阀中火15分钟。
  • 第四步
    4.高压锅自然排完气都打开盖子。
  • 第五步
    5.把红豆放入料理机里面。
  • 第六步
    6.启动几次搅拌程序,打成豆泥。
  • 第七步
    7.打好的豆泥好细腻的。
  • 第八步
    8.在不粘锅里面放玉米油小火烧热。
  • 第九步
    9.放入红豆泥翻炒。直到豆泥和油融合。
  • 第十步
    10.放入木糖醇继续小火翻炒。
  • 第十一步
    11.直到把水分炒干,红豆馅硬挺即可。
  • 第十二步
    12.香香的无糖红豆沙做好了。

烹饪技巧

  • 炒红豆沙一定好用不粘锅炒,以免粘锅的。

21

收藏

分享
紫草香精

紫草香精

共有465个成果

TA的其他成果

辣炒年糕
酸辣小海鲜
最简单的面疙瘩汤
奶白色的鲫鱼豆腐汤
辣炒鱿鱼
肉桂糖早餐饼
私厨鸡腿
清爽消暑绿豆冰
查看全部
无糖红豆沙 无糖红豆沙
15
已被2667人参考

无糖红豆沙口感非常的好,但是我还是喜欢在里面放上一些红糖味道才会特别的棒,大家一定要记住的就是我们在制作的时候最好是在里面加上一些自己愿意吃的过我肉,或者是在里……

包含食材