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酥脆腰果莴笋肉丁
酥脆腰果莴笋肉丁

酥脆腰果莴笋肉丁

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.28 09:01

腰果莴笋肉丁是一道制作简单的家常菜肴,主要用到的食材是腰果、莴笋还有肉丁,猪肉丁含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力,莴笋中含有丰富的纤维素可以促进人们的肠胃的蠕动,对人们的消化系统十分有帮助的呢,试试吧!

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主料

辅料

具体步骤

  • 酥脆腰果莴笋肉丁的做法图解一
    第一步
    1.瘦肉洗净沥干水,切丁;
  • 酥脆腰果莴笋肉丁的做法图解二
    第二步
    2.肉丁放入碗中,调入盐、胡椒粉、鸡粉、搅拌片刻,再加上淀粉、最后加上少许食用油再次搅拌均匀,腌制20分钟左右;
  • 酥脆腰果莴笋肉丁的做法图解三
    第三步
    3.莴笋去皮洗净,切丁,腰果用清水冲洗一下,沥干水;
  • 酥脆腰果莴笋肉丁的做法图解四
    第四步
    4.热油锅,倒入腰果油爆片刻;
  • 酥脆腰果莴笋肉丁的做法图解五
    第五步
    5.表面焦黄色时捞起,放凉;
  • 酥脆腰果莴笋肉丁的做法图解六
    第六步
    6.继续热锅,原油炒肉丁,炒至肉丁表面发白;
  • 酥脆腰果莴笋肉丁的做法图解七
    第七步
    7.调入酱油;
  • 酥脆腰果莴笋肉丁的做法图解八
    第八步
    8.翻炒片刻,让肉丁入味熟透;
  • 酥脆腰果莴笋肉丁的做法图解九
    第九步
    9.将肉丁铲起,放在一旁;
  • 酥脆腰果莴笋肉丁的做法图解十
    第十步
    10.倒少许油,加入上莴笋丁大火翻炒片刻;
  • 酥脆腰果莴笋肉丁的做法图解十一
    第十一步
    11.调入少许盐;
  • 酥脆腰果莴笋肉丁的做法图解十二
    第十二步
    12.倒入炒好的肉丁;
  • 酥脆腰果莴笋肉丁的做法图解十三
    第十三步
    13.熄火,倒进腰果拌匀铲起即可~

烹饪技巧

  • 腰果略炸片刻捞起,放凉后变得酥脆。出锅后撒在菜的上面也可,千万不要和其他食材同炒,否则软绵绵口感不好。肉丁腌制时加入了少许盐,炒过后最好先试试咸度再决定是否加盐。将莴笋换成西芹也可以,做法差不多,西芹要焯水去除涩味。

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腰果莴笋肉丁 腰果莴笋肉丁
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