快手清炒波菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.06.27 10:07

快手清炒波菜，菠菜又叫红嘴绿鹦哥，古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。可见菠菜虽然只是一种看似普通的蔬菜，但其实有很丰富的营养成分，而且一年四季都有。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，连动画片里的大力水手都用菠菜来补充能量哦。可见，多吃点菠菜，有益无害。

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主料

• 波菜 ：300
• 大蒜 ：适量

辅料

• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材，波菜洗干净切段，大蒜去皮切粒
• 
  第二步
  2.热油锅下蒜粒炒出香味
• 
  第三步
  3.下波菜翻炒均匀到软
• 
  第四步
  4.放盐调味，加少许水煮开既可
• 
  第五步
  5.出锅装盘

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清炒波菜

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