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好吃的黄花菜凉拌海带丝
好吃的黄花菜凉拌海带丝

好吃的黄花菜凉拌海带丝

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.25 01:14

好吃的黄花菜凉拌海带丝是一道制作起来非常方便简单的食物,耗时只有十分钟,非常适合那些没有多少时间做饭的上班族,海带丝中含有非常丰富的微量元素,口感也是相当的不错,黄花菜味道鲜香美味,两种食材结合在一起营养好吃美味。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 胡萝卜精 :适量
  • 油 :适量
  • 大蒜适量
  • 生姜 :适量
  • 青瓜 :适量
  • 葱 :适量
  • 香菜适量
  • 小米辣 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.管小伟黄花菜用温水泡20分钟左右,去杂质洗两到三遍挤干水份备用;
  • 第二步
    2.干海带也用温水泡20分钟左右,干海带上面很盐等东西,需要多泡多洗,才能洗干净哦
  • 第三步
    3.准备配料胡萝卜,青瓜,大蒜,生姜 葱 香菜 小米辣
  • 第四步
    4.泡好洗净的海带,切丝备用;
  • 第五步
    5.大蒜,生姜 葱 香菜 小米辣切碎,其实凉拌,配料可以切大块一点,没必要切这么细
  • 第六步
    6.胡萝卜,青瓜,切丝备用,胡萝卜需要焯水,青瓜不需要焯水,在后面直接凉拌就好
  • 第七步
    7.水烧开放入海带丝焯水;焯半分钟左右就可以了,时间不要太长
  • 第八步
    8.泡好后的管小伟黄花菜,也需要用开水焯一下,同上水开后焯半分钟就好;
  • 第九步
    9.焯水后的管小伟黄花菜有木有很有食欲,呵呵;
  • 第十步
    10.锅烧干放放食用油,把切好的蒜子 小米辣
  • 第十一步
    11.把焯好水的管小伟黄花菜,海带丝倒入锅内;
  • 第十二步
    12.放入食盐,鸡精,酱油再把葱,香菜一起放进去,拌均匀OK了
  • 第十三步
    13.成品菜出锅了,请细看小贴士.

烹饪技巧

  • 1.每个地方的营养习惯不一样,调料配料可以按自己喜欢的口味调..2.泡好的黄花菜焯水的时候,不要太久了,不然黄花菜会焯开花,花粉焯了营养价值会流失3.管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意..

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