美味的鸡胸三明治

具体步骤

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  第一步
  1.鸡胸肉洗干净，横着切片，这样为了腌的更加入味
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  第二步
  2.加入盐、生抽、黑胡椒粉、淀粉、料酒、糖、姜，均匀拌一拌，然后放入冰箱，30分钟左右
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  第三步
  3.放入冰箱以后，这个时候可以把食材都拿出来，番茄切片，生菜可以两面在平底锅上煎一下（可以不煎哦～）
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  第四步
  4.30分钟以后从冰箱里将腌过的鸡胸拿出来
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  第五步
  5.放入不粘锅里两面煎，直到煎熟为止.
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  第六步
  6.这是煎好的鸡胸肉，我没有放油，你们也可以选择放油～
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  第七步
  7.然后把全麦吐司也两年煎一下，这部可以省略，我喜欢脆脆的吐司所以煎了一下.
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  第八步
  8.然后在煎一个鸡蛋.
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  第九步
  9.依次放入鸡胸、生菜、番茄（番茄记得切薄一点哦～）
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  第十步
  10.完成～好啦，可以吃啦