主料
- 海带 ：200
- 干豆腐 ：150
凉拌海带干豆腐这道菜搭配剁椒炒比较香，剁椒的香味是十分吸引人的，它让这道菜增添香味，豆干给你们蛋白质和能量，海带的口感也是十分不错的，这道菜中当点红椒或青椒让菜肴的颜色丰富，显得更好吃,，大家可以让这些食材充分组合，尝试制作美味的凉拌海带干豆腐。
1、海带没有新鲜的，可以用干海带丝泡发，但是泡发后要用开水焯一下。
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海带
蛋白质圣地
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