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营养土司牛肉汉堡
营养土司牛肉汉堡

营养土司牛肉汉堡

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.03 01:08

土司是一种人们在早餐时刻不可缺少的一种美味食品。它松软甜香,受到很多人的喜爱。它的营养成分也比较丰富,对人体有非常大的好处。今天就来教大家如何制作这道美味营养又健康可口的土司牛肉汉堡。只需要备好材料,自己在家也可以轻松做出。

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主料

  • 土司 :2片
  • 牛肉200

辅料

  • 生菜1窝
  • 生粉 :2茶匙
  • 黑胡椒碎 :1茶匙
  • 沙拉酱1袋
  • 黄瓜1根
  • 盐 :1
  • 料酒 :1茶匙
  • 菁选酱油 :2茶匙
  • 油 :20

具体步骤

  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解一
    第一步
    1.生菜和黄瓜提前用小苏打浸泡,黄瓜只用一点,取一小段就行。
  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解二
    第二步
    2.牛肉准备好。
  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解三
    第三步
    3.牛肉切块然后剁碎。
  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解四
    第四步
    4.用料,生粉,酱油,黑胡椒碎和盐腌制。
  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解五
    第五步
    5.戴手套抓均匀。
  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解六
    第六步
    6.洗好的生菜黄瓜沥干水分。
  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解七
    第七步
    7.土司两片。
  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解八
    第八步
    8.用花朵形状的饼干模压出花型。
  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解九
    第九步
    9.平底锅放油烧热,放入饼干模具,用勺子挖一勺牛肉馅放进模具里压平,中小火煎至焦黄,再翻面煎至焦黄即可。
  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解十
    第十步
    10.取一片土司,放上一片生菜,两片黄瓜。
  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解十一
    第十一步
    11.放上牛肉饼。
  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解十二
    第十二步
    12.挤上沙拉酱。
  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解十三
    第十三步
    13.最后盖上土司即可。
  • 营养土司牛肉汉堡的做法图解十四
    第十四步
    14.很简单,趁热吃吧。

烹饪技巧

  • 1、牛肉最好选用牛臀部的肉,肉质比较紧实,牛肉提前用调料腌制使其更入味,煎牛肉的时候小火慢煎,煎到两门金黄即可,很简单的一款美味。

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