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美味的干锅花菜
美味的干锅花菜

美味的干锅花菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.02.16 03:28

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味的干锅花菜的做法图解一
    第一步
    1.花菜切成小朵, 猪五花肉切片 , 葱切段, 蒜子切片, 姜切片 , 干辣椒切节。
  • 美味的干锅花菜的做法图解二
    第二步
    2.锅中倒入小半锅清水, 水开后 ,放入1勺盐, 倒入花菜 ,煮熟, 捞出。
  • 美味的干锅花菜的做法图解三
    第三步
    3.锅入油 ,放入猪五花肉 ,煎出油脂 。放入姜片、蒜子、干辣椒,翻炒数秒 。 淋入老抽、蒸鱼豉油,炒至上色 。
  • 美味的干锅花菜的做法图解四
    第四步
    4.倒入花菜, 放1勺盐 、少许白糖 , 翻炒均匀 。 放入葱段, 再翻炒片刻,即可出锅装盘!

烹饪技巧

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对美味来点料

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干锅花菜 干锅花菜
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干锅花菜是由花菜、香葱、花椒等食材组成的一道美味佳肴。花菜可以补肾、治疗虚弱、便血等功能。花菜中富有维生素C、纤维质、锌等等营养素,可以预防癌症和保护人体的心血……

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