其实大家平时不调戏哈吃的食材反而可能就是很营养的食材哦，就像是苦瓜其实就是一样很营养健康的食材，所以大家不喜欢吃的话还是可以尝试改善一下想法，今天推荐这道苦瓜莲子排骨汤，两样素 的食材都是很健康的食材而且诶这道菜荤素搭配很健康。
喜欢用带芯的莲子，虽苦，但清热解毒
如果你喜欢吃糖醋的东西，那么糖醋小排一定会成为你的最爱。糖醋……
红烧排骨:排骨是一种很好的食材，还有丰富的蛋白质以及大量的微……
排骨小米粥，让肉食主义者不但可以好好喝粥了，也可以很好的保护……
松茸排骨汤是一道由松茸和排骨制作而成的家常菜。松茸又叫做松口……
排骨
苦瓜
姜
蜂蜜三叶草
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