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青红鲜
青红鲜

青红鲜

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.02 08:38

青红鲜颜色清新亮丽,营养丰富。青指的是青椒的青,红则是西红柿的红色,鲜则是鲤鱼的鲜美。其味道酸甜可口,咸鲜味美。西红柿可以补充人体的维生素,鱼肉则可以补充人体的蛋白质,经常食用还可以增强身体的免疫力。

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主料

辅料

  • 葱姜蒜 :若干
  • 麻椒 :适量

具体步骤

  • 青红鲜的做法图解一
    第一步
    1.葱切段,姜切片,蒜整瓣拍了即可。
  • 青红鲜的做法图解二
    第二步
    2.西红柿3个,1破4瓣即可。
  • 青红鲜的做法图解三
    第三步
    3.尖椒2只,切滚刀块。
  • 青红鲜的做法图解四
    第四步
    4.金针菇看个人喜好,适量即可。不用切。
  • 青红鲜的做法图解五
    第五步
    5.鲤鱼一条,1切4段。如果你的锅够大,整条也不错。但要长点时间才能入味。
  • 青红鲜的做法图解六
    第六步
    6.葱姜蒜,麻椒下锅爆香。
  • 青红鲜的做法图解七
    第七步
    7.先放入鱼头。各个面都炒一下。
  • 青红鲜的做法图解八
    第八步
    8.先放入鱼头。各个面都炒一下。
  • 青红鲜的做法图解九
    第九步
    9.放入鱼的其他部位。
  • 青红鲜的做法图解十
    第十步
    10.轻轻翻面。因为用姜爆香,所以不易粘锅。
  • 青红鲜的做法图解十一
    第十一步
    11.加入适量的水。
  • 青红鲜的做法图解十二
    第十二步
    12.放入鱼的鱼膘。
  • 青红鲜的做法图解十三
    第十三步
    13.开锅汤色边浓,放入西红柿。
  • 青红鲜的做法图解十四
    第十四步
    14.放入西红柿。
  • 青红鲜的做法图解十五
    第十五步
    15.西红柿来锅之后放入金针菇。
  • 青红鲜的做法图解十六
    第十六步
    16.金针菇放入开锅后,放入尖椒。加盐,鸡精调味。3分钟后可出锅。
  • 青红鲜的做法图解十七
    第十七步
    17.完成!红配绿,甜如蜜!

烹饪技巧

  • 我是最后放调味剂的。整个时间在40分钟,鱼很鲜哦!

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TONY小木屋

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