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「手工美食」鸡丁时蔬
「手工美食」鸡丁时蔬

「手工美食」鸡丁时蔬

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.27 12:36

【手工美食】鸡丁时蔬。今天我们学习的这道菜的主料是鸡肉,鸡肉它本身富含蛋白质,脂肪,钙,磷,铁这些营养,并且它的蛋白质含量在所有的肉类中算最高的之一,所以鸡肉本身营养就很高了。再加上时下有的蔬菜,这道菜就非常完美了哦!下面我们来学习这道鸡丁时蔬吧。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 料酒 :适量
  • 生抽 :适量
  • 马苏里拉芝士 :100
  • 胡椒粉适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 「手工美食」鸡丁时蔬的做法图解一
    第一步
    1.鸡脯肉切丁,用料、盐、胡椒粉腌10分钟
  • 「手工美食」鸡丁时蔬的做法图解二
    第二步
    2.西红柿、胡萝卜、土豆切丁
  • 「手工美食」鸡丁时蔬的做法图解三
    第三步
    3.锅中稍放点油,把鸡丁煎熟
  • 「手工美食」鸡丁时蔬的做法图解四
    第四步
    4.放入西红柿煸炒出水分
  • 「手工美食」鸡丁时蔬的做法图解五
    第五步
    5.放入土豆、胡萝卜,放盐
  • 「手工美食」鸡丁时蔬的做法图解六
    第六步
    6.放点生抽
  • 「手工美食」鸡丁时蔬的做法图解七
    第七步
    7.煮到土豆软绵,汤汁浓稠要留一点,关火。
  • 「手工美食」鸡丁时蔬的做法图解八
    第八步
    8.披萨盘底部沫点油,铺上米饭,稍微压一下
  • 「手工美食」鸡丁时蔬的做法图解九
    第九步
    9.连汤汁铺上食材
  • 「手工美食」鸡丁时蔬的做法图解十
    第十步
    10.先撒一层马苏里拉芝士,再铺上豌豆、玉米粒,再铺上一层马苏里拉芝士
  • 「手工美食」鸡丁时蔬的做法图解十一
    第十一步
    11.烤箱预热,上下火200度中层烤20分钟,马苏里拉芝士融化焦黄即可。

烹饪技巧

  • 1、食材要比平时味道咸一点,汤汁不要全部收干。烤箱温度、时间根据自家烤箱设定。

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