家常菜炒西兰花

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.18 12:05

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主料

• 西兰花 ：300

辅料

• 蒜蓉 ：适量
• 蚝油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花用米水泡20分钟
• 
  第二步
  2.洗净捞出备用
• 
  第三步
  3.起油锅爆香蒜蓉
• 
  第四步
  4.倒入西兰花炒至断生，锅边洒少许水焖2分钟
• 
  第五步
  5.放入盐和蚝油调味

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