缤纷拌苦苣是一道美味可口的美食。所谓的缤纷这道菜的色泽是非常好看的，让人在视觉上就有种食欲大增的感觉，苦苣它具有很高的药用价值，有抗菌、消炎、明目的功效。我们再增加一些紫甘蓝跟苹果下去，紫甘蓝的营养价值也是非常高的，含有丰富的维生素。苹果具有养心健脾、养血安神的作用，三者搭配在一起真是养生的美食
不用花生，加入其他坚果亦可！
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