主料
- 山药 ：80
- 鸡 ：150
每逢深秋，气温陡降，煲一款美美的汤犒劳自己。山药含有的物质可健脾益胃,助消化，还可以有强健机体健脾补肾；更可以润滑,滋润。鸡的功效就更不用说了。枸杞，一听就知道是补气血的，这几味辅料尤其针对女孩子特别好。山药炖鸡汤这道菜滋补身体，让人平安过秋。
之前洗香菇我一直才用浸泡，后来听说那样容易营养流失，最好直接冷水清洗干净即可。
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鸡肉
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