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香炖鳟鱼
香炖鳟鱼

香炖鳟鱼

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.01 08:41

香炖鳟鱼是以鳟鱼为主料,辅以多种香料进行炖制,鳟鱼的鱼肉肉质鲜嫩,味道鲜美。金鳟鱼鱼身内含有多种微量元素和多种矿物质,可以软化血栓,排除血管垃圾。辅以各种香料,会使鳟鱼的味道更加丰富,烧制好的鱼肉味道更佳鲜美,肉质更加细腻。

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主料

辅料

  • 小葱三根
  • 蚝油 :2勺
  • 料酒 :8勺
  • 两片
  • 酱油2勺
  • 白醋 :2勺

具体步骤

  • 香炖鳟鱼的做法图解一
    第一步
    1.热好干净的锅,用姜擦锅,避免鱼皮脱落
  • 香炖鳟鱼的做法图解二
    第二步
    2.倒入橄榄油,多倒一些,烧热
  • 香炖鳟鱼的做法图解三
    第三步
    3.将鱼段放入锅中,先煎好一面再煎另一面,每面大约3-5分钟,用中火煎,我们家的火开到6档
  • 香炖鳟鱼的做法图解四
    第四步
    4.倒入白醋和水的1:1混合液,盖上锅盖焖3分钟
  • 香炖鳟鱼的做法图解五
    第五步
    5.倒入蚝油,料,酱油,蒸鱼豉油的混合液,再加入水,要能末过至少一半鱼的量,盖上锅盖,小火慢炖
  • 香炖鳟鱼的做法图解六
    第六步
    6.15分钟后就可上桌啦

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