清香的白灼西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.19 01:39

• 2855人看过
• 875
• 收藏

主料

• 西兰花 ：1颗

辅料

• 盐巴 ：适量
• 香油 ：适量
• 蒜头 ：3个
• 酱油 ：适量
• 黑醋 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将洗好的西兰花放在热水里烫一下，（小编是烫了两分钟）先是烧开的热水烫一遍，然后水就不要再加热了，西兰花在里面两分钟。
• 
  第二步
  2.烫好的西兰花把水分溧干、在放入加5分热的油锅了，先用中火翻炒，再用小火翻炒，（可以偷偷试一下，是不是你要的那个程度，如果是了，就可以捞起来了）
• 
  第三步
  3.捞起来就可以摆盘了
• 
  第四步
  4.将大蒜头炒香，然后放酱油、醋、调汁即可。
• 
  第五步
  5.到入盘子中间，在滴上两滴香油即可！

烹饪技巧

• 如果怕西兰花煮烫不熟、可以在放入油锅里翻炒，但切记酱油或其他调味品不要放呦

875

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

味穿墙

共有464个成果

TA的其他成果

查看全部

白灼西兰花

11

已被3170人参考

白灼西兰花是我个人认为很有特点的一种食物，西兰花的口感特别的干净清爽，西兰花本身就是绿色的食品。它炒出来的口感确实是不可低估的，很好吃很爽口，用来做汤也是很不错……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  清淡的清炒西兰花
  1340人点赞
• 
  家常清炒西兰花
  9人点赞
• 
  美味耗油清炒西兰花
  11人点赞

热门推荐

• 鸡蛋和牛奶可以一起吃
• 固元膏
• 酱排骨
• 土豆粉面的做法
• 翻糖蛋糕
• 鱼丸怎么做好吃又简单
• 肉末豆腐炒饭的家常做法
• 手抓饼的做法

全部其他的“白灼西兰花”做法

• 
  呱呱菜园
• 
  风干小木鱼
• 
  柠檬下厨
• 
  孔孔教做菜

清香的白灼西兰花评论

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  清炒西兰花

  清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，……