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美味早餐山药排骨粥
美味早餐山药排骨粥

美味早餐山药排骨粥

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.02.16 12:57

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味早餐山药排骨粥的做法图解一
    第一步
    1.排骨切小块。
  • 美味早餐山药排骨粥的做法图解二
    第二步
    2.排骨下沸水中汆水后捞出,洗净。再加入适量的水煲二十分钟,变成排骨汤。
  • 美味早餐山药排骨粥的做法图解三
    第三步
    3.山药去皮切丁,再用水多洗几次,把山药的粘液洗净备用。
  • 美味早餐山药排骨粥的做法图解四
    第四步
    4.热锅下适量的油,盐和山药丁一起翻炒几分钟。不要放太多的盐,味不够后面还可以调的。
  • 美味早餐山药排骨粥的做法图解五
    第五步
    5.起锅等待排骨汤煲好,大米洗净用水浸泡。
  • 美味早餐山药排骨粥的做法图解六
    第六步
    6.把山药丁,大米下到煲好的排骨汤中继续煲,直至大米煮熟。
  • 美味早餐山药排骨粥的做法图解七
    第七步
    7.煲到大米差不多熟的时候,加入胡椒粉,食盐调味,米熟就可以起锅了。
  • 美味早餐山药排骨粥的做法图解八
    第八步
    8.开动了,儿时的味道又回来了。

烹饪技巧

  • 山药丁要放油盐用锅炒过,去除山药本身的寒性。山药本身有收涩作用,故大便燥结者不宜食用。糖尿病患者食者不可过多。

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