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家常菜八爪鱼炒韭菜
家常菜八爪鱼炒韭菜

家常菜八爪鱼炒韭菜

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.01.24 11:45

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主料

  • 八爪鱼 :300
  • 韭菜250

辅料

  • 米酒 :几滴
  • 酱油适量
  • 生姜 :几片
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 黄豆酱 :一勺

具体步骤

  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解一
    第一步
    1.备好食材。
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解二
    第二步
    2.八爪鱼清理干净(档主一般会帮杀好,但回来最好还是要把表面那层灰色的皮撕掉,剂去眼珠的墨汁)。
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解三
    第三步
    3.清理干净的八爪鱼焯水,不要煮久,水一开倒进便可以马上捞起。
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解四
    第四步
    4.韭菜清洗干净后切成段,生姜切丝,大蒜拍扁备用。
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解五
    第五步
    5.热锅下油,把姜丝和大蒜放进爆香。
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解六
    第六步
    6.再把八爪鱼加进翻炒一两分钟,并淋上几滴米
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解七
    第七步
    7.接着把韭菜加进。
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解八
    第八步
    8.继续翻炒至韭菜变软。
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解九
    第九步
    9.最后加进适量盐,黄豆酱和酱油调味便可熄火。

烹饪技巧

  • 1.八爪鱼焯水不要煮久,水一开倒进便可以马上捞起,以免流失鲜味。2.韭菜最后放,不需炒太久,炒至断生即好。

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八爪鱼炒韭菜 八爪鱼炒韭菜
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八爪鱼炒韭菜是一道海鲜美食菜,味道鲜美,色泽鲜艳,八爪鱼又名章鱼,章鱼含丰富的钙和各种矿物质,韭菜不仅含硫化合物,可以补血气,而且能够祛斑减肥,达到美容养颜的效……

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