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家常菜八爪鱼炒韭菜
家常菜八爪鱼炒韭菜

家常菜八爪鱼炒韭菜

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.03.11 10:06

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主料

  • 韭菜500
  • 八爪鱼 :8条

辅料

  • 盐 :适量
  • 味精 :适量
  • 适量
  • 小米椒 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解一
    第一步
    1.准备主料,八爪鱼,八条,清洗后摘净内脏去嘴,剥皮
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解二
    第二步
    2.改刀,八爪鱼的头也改下刀,开水焯下控干水分
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解三
    第三步
    3.韭菜摘洗干净控干水分
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解四
    第四步
    4.韭菜控干切段
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解五
    第五步
    5.锅内放油烧热
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解六
    第六步
    6.油热放姜丝略炒
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解七
    第七步
    7.下入八爪鱼翻炒
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解八
    第八步
    8.再下入韭菜段
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解九
    第九步
    9.放入盐,味精 迅速翻炒,加入两个小米椒,我是为了配色,放了2个,吃的时候也没觉得辣,没切碎
  • 家常菜八爪鱼炒韭菜的做法图解十
    第十步
    10.做好了

烹饪技巧

  • 韭菜要控干水分再炒,八爪鱼已经焯过,翻几下就熟了,韭菜也是沾火就倒,需快炒,容易出汤。

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八爪鱼炒韭菜 八爪鱼炒韭菜
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八爪鱼炒韭菜是一道海鲜美食菜,味道鲜美,色泽鲜艳,八爪鱼又名章鱼,章鱼含丰富的钙和各种矿物质,韭菜不仅含硫化合物,可以补血气,而且能够祛斑减肥,达到美容养颜的效……

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