营养早餐小米南瓜粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.07 11:59

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主料

• 南瓜 ：200

辅料

• 小米 ：适量
• 糯玉米 ：适量
• 红米 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好南瓜
• 
  第二步
  2.各种米淘好，加适量水
• 
  第三步
  3.南瓜去皮洗净切小块
• 
  第四步
  4.加入米中
• 
  第五步
  5.加入高压锅，通上电源，按保粥键
• 
  第六步
  6.煮好的粥
• 
  第七步
  7.盛一碗摆上玫瑰花，不错吧！

烹饪技巧

• 1、米淘洗干净2、南瓜洗净切块加入1中3、加适量水煮开4、盛出按个人口味调入糖

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小米南瓜粥

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小米南瓜粥是一种用南瓜和小米熬制而成的一种粥。这种简单的粥热量很低，所以很适合减肥的人。小米是那种淡黄色，颗粒很小的谷物，平常百姓家里应该都会存储。两者搭配起来……

包含食材

• 小米
• 南瓜

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