山药薏米芡实粥养生

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:03

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主料

• 薏米 ：40
• 大米 ：80
• 铁棍淮山 ：1根
• 芡实 ：40

辅料

• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.薏米和芡实加入水，放冰箱浸泡过夜
• 
  第二步
  2.将大米和浸泡后的薏米芡实洗净沥干，铁棍淮山去皮切小块
• 
  第三步
  3.将所有的材料放入高压锅，加入适量清水，盖上锅盖，大火煮上气后转小火再煮10分钟左右，等高压锅泄完气后再打开锅盖

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山药薏米芡实粥

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包含食材

• 芡实
• 大米
• 薏米
• 山药

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