养颜的炒菜花

具体步骤

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  第一步
  1.准备菜花
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  第二步
  2.大菜花用刀削成小一点的朵，用水洗净
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  第三步
  3.准备调料
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  第四步
  4.菜花需要焯水
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  第五步
  5.烧水
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  第六步
  6.加一些盐
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  第七步
  7.焯水后加入冷水冷却
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  第八步
  8.捞出控干
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  第九步
  9.锅里放油，带入菜花
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  第十步
  10.加入海米
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  第十一步
  11.加入盐翻炒出锅