主料
- 大米 ：100
米油是一种容易被忽略的东西，有的人在煮粥的时候会把浮于锅面上的浓稠液体给清理掉，被你清理的东西你可以知道它有多大的好处吗？它可是具有补肾健脾，利水通淋的功效，还可以治疗脾虚羸瘦，肾亏不育，小便淋浊。所以说以后千万不要再清理掉它了。
煮的时候要不停的搅拌，特别是后面，很容易糊锅
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大米
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